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焼きキャベツの甘みと、塩麹を使ったまろやかなシーザードレッシングを組み合わせた、簡単で満足感のあるサラダレシピです。
サラダでそのまま食べても美味しいキャベツですが、焼くことで甘みとうま味がぐっと増し、ごちそう感のある一品になります。
シーザーサラダは市販のドレッシングでも手軽に作れますが、塩麹を加えることでコクとうま味が増し、やさしい味わいに仕上がります。

焼いたキャベツはカサが減るので、野菜をたっぷり食べられるのもうれしいポイント。
私は1/4個ぺろりと食べてしまいました。笑
ベーコンのうま味と塩麹シーザードレッシングのコクで、サラダというより立派な一品に。
満足感があるのに野菜をしっかり食べられるのも魅力です。
さらに、オーブンやトースターで焼いている間にほかの料理を作れるので、忙しい日のあと一品にもぴったり。
今回は焼きキャベツの甘みをいかした、手軽に作れる「ごちそうサラダ」をご紹介しますね。

焼きキャベツが美味しい理由|春キャベツは焼くとうま味アップ
焼きキャベツの塩麹シーザーサラダ|レシピ・作り方
Materials
材料(2人分)
- 【メイン材料】
・キャベツ:1/2個
・ベーコン:2枚
・オリーブオイル:大さじ3
- 【ドレッシング】
・マヨネーズ:70g
・粉チーズ:大さじ1
・牛乳:小さじ2
・レモン果汁:小さじ1
・塩麴:小さじ1/2
・すりおろしにんにく:少々
・こしょう:少々
- 【トッピング】
・粉チーズ:適量
・クルトン:適量
Instructions
作り方
- 【下準備】・トースターの天板にクシャクシャにしたアルミホイルを敷く(焦げつき防止)・キャベツは半分に切る・ベーコンは1cm幅の短冊切りにする・ボウルにドレッシングの材料を入れ、よく混ぜ合わせておく

- 【焼き工程】天板にキャベツを並べ、オリーブオイル(大さじ3)とこしょう(分量外)をふる。ベーコンも一緒に並べる。

- 1000Wのトースターで約10分加熱する。※キャベツの上部は焦げやすいので、途中で様子を見ながら焼いてください。

- キャベツが焼き上がったら、少し冷まして器に盛り付けます。ドレッシングをかけ、粉チーズ(トッピング用)とクルトンをのせたら完成です。

Notes
- レモン果汁や粉チーズの量は、お好みで調整して大丈夫です。
- レモンを少し多めにするとさっぱり、チーズを増やすとコクのある味わいになります。
- 塩麹の塩分によっても味の感じ方が変わるので、最後に味見をしながら調整してみてくださいね。
▶手作りすると、もっと広がる発酵レシピ
塩麹や塩麹マヨネーズ、自家製ベーコンを手作りすると、シーザーサラダの味わいがぐっと深まります。
ひとつひとつの素材を手作りすることで、シンプルなサラダでも満足感のある一皿になります。
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まとめ
塩麹シーザーサラダは、いつものサラダを少し特別にしてくれる一皿です。
最後に、今回のポイントを振り返ります。

塩麹を使ったシーザードレッシングは、まろやかなコクとやさしい味わいが魅力です。
レモン果汁やチーズの種類を変えるだけでも味わいが変わるので、その日の気分や家にある材料で気軽に楽しんでみてくださいね。
手作りのベーコンや塩麹マヨネーズを合わせると、いつものサラダが少し特別な一皿になります。
毎日のごはん作りの中で、発酵ごはんを楽しむきっかけになればうれしいです。

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